Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 67.23g | Carbs: 198.48g.
Breakfast: Astoria Соус Сырный, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Lunch: Совок Тушенка Говядина, Лента Яблоко, Магнит Хурма, Салат из Капусты, Жаворонки Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Dinner: Борщ с Курицей. Snacks/Other: Janarat Варенье из Инжира , Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|