Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 103.75g | Carbs: 95.19g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Бородинский Хлеб, Глобус Форель Соленая. Lunch: Борщ с Говядиной, Селяночка Бородинский Хлеб, Ашан Сыр Голландский 45%. Dinner: Говядина Постная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Болгарский Перец. Snacks/Other: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Селяночка Бородинский Хлеб. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulanis1980's Weight History
|