Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 121.38g | Carbs: 168.13g.
Breakfast: Fast Break Батончик Мюсли Дикие Ягоды, Миндаль, Яйцо, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Евроопт Банан, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяная Крупа. Lunch: Сметана, Помидоры, Гречневая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Куриное Филе, Gusto Смесь для Жарки Картофель в Овощах с Грибами. Snacks/Other: Vitawhey Белок Мой, Milli Dilli Батончик Орехово-Медовый с Белой Глазурью, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|