Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1750 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 65.99g | Carbs: 246.67g.
Breakfast: Сахар, Хлеб Черный, Кофе Латте, Сосиски. Lunch: Картофельное Пюре, Гороховый Суп, Растительное Масло, Макароны Отварные, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Dinner: Bio Max Био-Кефир 2,5% Эффективный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Snacks/Other: От Палыча Кекс Кулич, Сахар, Кофе Латте, 3 Корочки Сухарики Бекон, Увелка Рис Отварной, Мандарины. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 30 minutes, Кардио - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|