|
Witam ʕ·ᴥ·ʔ
Nie jest niestety nadal tak jak powinno.
Przez 4 dni jadłam dość normalnie i tak jak powinnam (1500-1800 kcal).Dzisiaj na tomiast nie udało mi się......2600 kcal to stanowczo za dużo.Postanowiłam , że jutro ustawię swój limit na 1500 zamiast 1700 żeby zrekompensować dzisiejszą porażkę.
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2543 kcal
|
Fat: 81.06g | Prot: 101.34g | Carbs: 359.22g.
Breakfast: Żurek, Storck Merci, Beza, Haribo Żelki , Żurek, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Vitanella Kaszka z Mlekiem Waniliowa , Chleb Biały, Pomarańcze, Jabłko, Ananas, Galbani Mozzarella, 100% Pieczywo Pełnoziarniste, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. more...
|
steady weight
|