Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
128.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 45.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 98.72g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo, Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%. Lunch: Pomarańcze, Pilos Serek Wiejski Lekki, Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mieszane Warzywa (Mrożone), Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Other: Pomarańcze, Ogórek (Obrany), Pamso Szynka z Liściem , Czerwona Papryka, Lovilio Mozzarella. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|