Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
69 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2330 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 49.04g | Carbs: 329.65g.
Breakfast: Etlon Латте на Миндальном Молоке, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Eurospar Синабон с Корицей , Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом, Милти Кисель из Маракуйи . Dinner: Мандарины, Яблоко, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Snacks/Other: Милти Кисель из Маракуйи , Eurospar Синабон с Корицей , Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mamawratarya's Weight History
|