Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 50.62g | Carbs: 179.07g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Елея Масло Виноградной Косточки, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Lunch: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елея Масло Виноградной Косточки, Красная Цена Крупа Гречневая , Глобус Гурмэ Суп Овощной Вегетарианский. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Магнит Яблоки Семеренко. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polinariana's Weight History
|