Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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56.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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1163 kcal
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Fat: 34.98g | Prot: 101.78g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 다논 그릭 플레인. Lunch: 순두부, 고구마, 명란젓, 무국. Dinner: 달걀, Bob's Red Mill 오트밀, 루꼴라, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. Snacks/Other: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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