Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
57 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1331 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 90.29g | Carbs: 137.06g.
Breakfast: 삶은계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일유업 매일 두유 99.89, 블루베리, 싸리재 서리태가루, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다앤하 칙피스틱 모카. Lunch: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 삶은 당근, 들기름, 미역, 현미밥. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥, 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살. Snacks/Other: 메가커피 카페라떼. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|