|
La succession des petits écarts. j'ai osé me peser aujourd'hui pour me forcer à voir la réalité réalité en face. j'ai de la chance je n'ai que très peu repris. ça doit être mon signal d'alarme. Le but c'est qu'à Noël je sois à 56-57 kg. 2kg en 1 mois c'est à mon sens raisonnable. mais je ne pousserai pas le bouchon pour atteindre l'objectif je respecte ma ligne de conduite mon alimentation et mes kcal. ya plus qu'à !
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1161 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 46.01g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Clémentines, Activia Saveur Citron, Bonne Maman Confiture Cerises Noires, Pain de Mie. Dinner: Petits Pois Cuits (en Conserve), Le Gaulois Escalope de Dinde, Sauce Tomate, Wasa Léger , Clémentines. Snacks/Other: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|