Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 116.51g | Carbs: 158.61g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тыквенная каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Campina Сливки Порционные, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Булгур с овощами, Котлеты куриные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке , Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Славянка Жаклин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тыквенная запеканка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|