Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 125.72g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, Авокадо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Хуторок Кефир 1%, Овсяная Крупа, Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вешенки, Китайская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Цветная Капуста, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Тесто Фило, Капуста, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ланиакея-ната's Weight History
|