Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1025 kcal
|
Fat: 24.97g | Prot: 126.22g | Carbs: 67.06g.
Breakfast: Помидоры, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яйцо, Amiran Творог 0%, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Петропавловское Молоко 2,5%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Zero Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bonduelle Зелёный Горошек Нежный, Zero Кетчуп, Помидоры, EPICA Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Qazprotein Протеин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|