Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
98.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1930 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 68.92g | Carbs: 306.77g.
Breakfast: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Hahne Yulaf. Lunch: Dost Ayran, Susamlı Simit. Dinner: Bim Karışık Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Etli Taze Fasulye, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Muz, Mandalina, Cennet Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Koska Çikolata Kaplı Fıstıklı Lokum. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|