Sascha.Martin's Journal, 15 Nov 21

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Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021

114 kg Lost so far: 92 kg. Still to go: 24.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 November 2021:

1724 kcal

Fat: 73.48g | Prot: 151.75g | Carbs: 118.81g. Breakfast: Skyr Müsli+Nüsse, K-Classic Harzer Käse. Dinner: Aldi Datteltomaten, Blumenkohl, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. more...

Losing 1.5 kg a Week

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Comments

Da ist der Urlaub schon wieder gewichtstechnisch neutralisiert, top

15 Nov 21 by member: st79st

....was bleibt sind die Erinnerungen 🥰🤣

15 Nov 21 by member: Sascha.Martin

Passt. Schöne Erinnerungen sind wichtig.

15 Nov 21 by member: Zarathustra67

Whow Sascha! Du haust vielleicht wieder einen raus....💪👍💕

15 Nov 21 by member: Abraxsa

Top! 👍👏💫

15 Nov 21 by member: Inishkin

Super Sascha.Martin😊 Jetzt sind die Urlaubskilo weg !!🙋‍♀️Kerstin

15 Nov 21 by member: OP-Schwester mit Herz

Das ist ja unglaublich was du da erreicht hast. Mag da dein Arzt/Ärztin noch mit staunen nachkommen?

15 Nov 21 by member: LuftundLiebe

@Luft+Liebe, meine Ernährungsberaterin wollte mich nach dem 4ten Termin nicht mehr sehen 😅

15 Nov 21 by member: Sascha.Martin

Dann hast du alles richtig gemacht, freut mich 😁👍🏼

15 Nov 21 by member: st79st


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