Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 54.50g | Carbs: 184.49g.
Breakfast: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Европром Икринки, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе, Орехи Макадамии, Кедровые Орехи , Мандарины. Lunch: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Сливок, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Зеленые Оливки, Швейцарский Мангольд. Dinner: Лето Петрушка Свежая, Мандарины, Сахар, Kruger Какао-Напиток Растворимый с Витаминами Mix-Fix, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Сибирская Коллекция Пельмени Халяль. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Яблоко Желтое. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|