Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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57.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1295 kcal
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Fat: 34.93g | Prot: 76.10g | Carbs: 166.96g.
Breakfast: 매일유업 매일 두유 99.89, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 싸리재 서리태가루, Bob's Red Mill Oat Bran, Navitas 카카오닙스, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 누티바 치아씨드, 밤고구마, 블루베리. Lunch: 현미밥, 계란후라이, 불고기, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 당근, 맛살. Dinner: 소고기무국, 현미밥. Snacks/Other: 밤고구마. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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