Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1675 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 110.45g | Carbs: 133.54g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе (Растворимое), Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Рафинад, Замороженные Ягоды, Мёд, Савушкин Творог 1%. more...
|
|
364 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|