Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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2089 kcal
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Fat: 62.14g | Prot: 145.03g | Carbs: 175.58g.
Breakfast: Ucal Leite Magro Zero Lactose, Myprotein ISO:Pro Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Zumub Peanut Butter Smooth, Morangos, Milbona Queijo Fresco Granulado Light, Mestemacher Pão Fitness, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Ovo Cozido, Azeite, Grão-de-Bico Seco Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Dinner: Ovo (Inteiro), Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Bife de Peru Grelhado, Freshona Brócolos Congelados, Freshona Couve de Bruxelas, Freshona Mix de Verduras/Legumes. Snacks/Other: Heineken Cerveja, Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro, Prozis Peanut Butter Smooth, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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mr.bruno's Weight History
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