Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 73.29g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Сушеный Ананас, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Каравай Пита, Авокадо Авокадо, Помидоры. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сыр Маасдам, Мистраль Бурый Рис, Рыбный Бульон. Dinner: Pobeda Шоколад Горький 60%, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Авокадо Авокадо, Тнува Гиль 3%, Творог 9%. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
|
alexanderchaykin's Weight History
|