Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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61.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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3681 kcal
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Fat: 112.15g | Prot: 223.71g | Carbs: 437.12g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Barra de Pan, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, La Sirena Aguacate. Lunch: Mercadona Barra de Pan, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Tranchettes Queso Lonchas, Huevo, Chorizo, Guiso de Lentejas. Dinner: Hacendado Mostaza, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Hacendado Hamburguesa de Pollo, Hacendado Pan Hamburguesa Integral , Hacendado Churros, Hacendado Chocolate a la Taza. Snacks/Other: Hacendado Lomo Embuchado, Mercadona Barra de Pan, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Rubenvt365's Weight History
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