Maiko89's Journal, 21 Apr 14

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Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2014

83.5 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 13.5 kg. Diet followed: Not Applicable.

View Diet Calendar, 21 April 2014:

675 kcal

Fat: 27.37g | Prot: 57.91g | Carbs: 48.00g. Breakfast: Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Cebollas, Patata Asada, Solomillo de Cerdo. Dinner: Tomates, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Mercadona Pechuga de Pavo, Pan Blanco Tostado. more...

2090 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

Hoy he hecho 17 abdominales, 20 sentadillas y unos cuantos ejercicios con las piernas. En total habre hecho unos 15 minutillos de ejercicio que espero poder ir aumentando dia a dia. Esta vez es la buena, vamos a bajar de peso!!! He pasado un poco de hambre, pero no pasa nada. Habra que acostumbrarse.

21 Apr 14 by member: Maiko89

Mal tiempo para salir a hacer ejercicio hoy, he decidido descansar y mejorarme de las agujetas en casa. El sabado toca bascula, espero que se noten un poco los esfuerzos. De animo voy bien aun que es verdad que en algunos momentos he notado hambre.

24 Apr 14 by member: Maiko89

Uuuf, mañana cita con la bascula y estoy temblando! Me he portado muy bien, asi que espero que se note.

25 Apr 14 by member: Maiko89


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