Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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46.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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2070 kcal
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Fat: 89.13g | Prot: 60.61g | Carbs: 263.71g.
Breakfast: 台灣三溫糖100％甘蔗原糖（家樂福） 台灣三溫糖, 克寧 100％純生乳奶粉, 家樂福 日式頂級抹茶粉, 林信一福堂－檸檬餅（蛋奶素.蛋糕） 檸檬餅蛋糕. Afternoon Tea: 雞蛋, 蘋果（去皮）, 老生薑（家樂福） 老薑, 隨緣 素肉骨茶湯麵, 萵苣, 紅辣椒. Dinner: 田園物語 海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福） 海苔亞麻仁蘇打餅, 柑橘, 義美 山形長絲麵包. Snacks/Other: 明治草莓夾餡巧克力26枚盒裝 明治草莓夾餡巧克力, 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 德昌食品 素食香菇豆乾(純素) 香菇豆乾(純素). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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a0920792345's Weight History
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