Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1764 kcal
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Fat: 66.52g | Prot: 78.04g | Carbs: 213.96g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 감동란 감동란, 매일유업 매일두유 99.9, 찐고구마, 더브레드블루 통밀식빵. Lunch: 리더스푸드 카야샌드, 프레시코드 구운 버섯 두부 샐러드, 크로와상. Dinner: 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 플라이밀 플라이밀 그린. Snacks/Other: 크라운 마이쮸 복숭아, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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