Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
84 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
578 kcal
|
Fat: 22.50g | Prot: 46.24g | Carbs: 45.63g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lunch: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha-1977's Weight History
|