Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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89.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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2269 kcal
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Fat: 25.99g | Prot: 167.46g | Carbs: 278.75g.
Breakfast: Misura Fette Biscottate Segale e Avena, Orasi Latte di Avena senza Glutine, Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Passata Grossa di Pomodori, Le Nostre Stelle Bresaola Punta D’Anca Riserva, De Cecco Orecchiette Integrali. Dinner: Tonno Pinna Gialla (Pesce), Birra, Pane Integrale. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Benesì Coop Mix Energia, Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Macedonia. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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