Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 91.66g | Carbs: 171.95g.
Breakfast: Изюм, Увелка Крупа Пшено, Ржаной Хлеб, Тыква, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Яйцо, Мёд, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Гармония Сметана 20%, Творожная запеканка. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sfirsova's Weight History
|