Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
51 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 137.36g | Carbs: 211.30g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Авача Форель Слабосоленая, Oltermanni Сыр Лёгкий 17%, Яйцо, Помидоры. Lunch: Oltermanni Сыр Лёгкий 17%, Авача Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб «Геркулес» с Отрубями, Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Банан, Пятерочка Груша Конференция, Б.Ю. Александров Творог. Dinner: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Жареный Картофель, ВкусВилл Манго, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, ВкусВилл Говядина Премиум, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|