Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 79.46g | Carbs: 172.46g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый, Pretto Сыр Рикотта, Корица, Большая Кружка Кефир 2,5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: California Gold Nutrition Coconut Almond Chewy Granola Bar, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Черкизово Эскалоп Свиной Охлажденный, Националь Рис Жасмин. Dinner: Calve Австралийский Барбекю Соус, Татищев Тыква Запечённая , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Liebessen Сладкая Кукуруза в Початках, Черкизово Эскалоп Свиной Охлажденный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|