Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1078 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 50.04g | Carbs: 83.49g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%, Авангард Яйцо Куриное С1, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые. Lunch: Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Billa Уха из Горбуши. Dinner: Воккер Курица в Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, Верес Икра Грибная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenok3812's Weight History
|