Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 74.14g | Carbs: 137.73g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Fish House Сёмга Слабосолёная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|