Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 73.39g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Zentis Марципановая Буханка, J7 Апельсиновый Сок, Violife Творожный Сыр, Смак Хлеб Кайзер, Творог 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 10%, Рагу из Кабачков, Овощное Рагу. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Grow Food Плов с Индейкой . Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shemenev's Weight History
|