Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
472 kcal
|
Fat: 13.55g | Prot: 46.81g | Carbs: 45.63g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳. Lunch: 和気食品 桜海老(無添加・無着色), Quaker オートミール, アサヒグループ食品 スリムアップスリム 21種の野菜ポタージュ. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|