Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1518 kcal
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Fat: 31.76g | Prot: 186.91g | Carbs: 116.95g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Nabo Cozido, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Amêndoas, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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@ferrazbiomedico's Weight History
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