Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 82.88g | Carbs: 88.10g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, Чудова Марка Буряк Варений, Хумус, Nordic Хлебцы с Оливками и Итальянскими Травами, Галичина Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Киноа (Вареный), Norven Селедка в Масле, Зеленый Борщ. Dinner: Красный Лук, Norven Селедка в Масле, Eat Easy Льняные Хлебцы с Пармезаном и Кмином , Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо, Чудова Марка Буряк Варений. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макаренко Оксана's Weight History
|