Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2119 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 152.30g | Carbs: 284.45g.
Breakfast: Mela, Misura Dolcesenza Frumento 100% Integrale Avena e Riso , Crownfield Haferflocken Zart, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale. Lunch: Pomodori Ciliegini, Philadelphia Protein, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Carote, Zucchine, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Sardelizie Ravioli Ricotta e Spinaci. Dinner: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Zucca Delica, Spinaci, Conad Uova Fresche Medie, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale, Milbona Skyrella, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Other: Conad Insalata Classica, Milbona Fettine di Formaggio Fuso Light, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nello.Veneruso's Weight History
|