Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 53.46g | Carbs: 163.43g.
Breakfast: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Now Foods Омега-3, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Picnic Picnic Грецкий Орех, Азбука Вкуса Суп Рамен с Курицей . Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Камамбер, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: Красная Цена Чернослив. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|