Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
926 kcal
|
Fat: 14.02g | Prot: 78.90g | Carbs: 122.58g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Лимон, Зеленый Чай, Пп шаурма с курицей. Lunch: Клубника, Любимый Город Кефир 1%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Непоседа Пюре Тыква, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Любимый Город Кефир 1%, Meller Ирис в Шоколаде, Магнит Яблоко Красное, Апельсин, Магнит Груша Лесная Красавица. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 32 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WickTorija's Weight History
|