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So wie es aussieht habe ich meine Gelüste die letzten 2 Wochen wieder besser im Griff, ich habe abends nicht das Bedürfnis mich mit irgendwas vollzustopfen.
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75.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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2005 kcal
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Fat: 75.36g | Prot: 135.40g | Carbs: 194.22g.
Breakfast: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Banane, Vanillequark, Himbeersaft, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Käsesuppe 10g. Dinner: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Pürree, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Haribo Nimm Dir Saures, Magerquark, Wintertraum Schokoladenkränze. more...
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2183 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Weisst du warum? und prima👍
09 Nov 21 by member: •Bakumis🖇️
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Super 💪 😊 👍! Machst Du was anders?
09 Nov 21 by member: DieDavi
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Ich muss da nochmal genauer nachdenken was ich anders mache. Ich denke ea sind mehrere Dinge Gleichzeitig, auf jeden Fall plane ich den nächsten Tag wieder besser und snacke mich nicht so durch
09 Nov 21 by member: Multigirl80
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Also die zweite Ferienwoche hat mich total durcheinander gebracht, ich musste jeden Tag ins Büro, dass bin ich ja gar nicht mehr gewöhnt. Meine VHS Kurse haben in den Ferien leider auch pausiert.....also meine übliche Routine war total durcheinander
09 Nov 21 by member: Multigirl80
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Das hört sich super an 👍 weiter so 🤗🤗🤗
09 Nov 21 by member: locke33
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