Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 62.19g | Carbs: 176.80g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Now Foods Омега-3, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вино Красное Сухое, Печень Говяжья Жареная. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|