Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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548 kcal
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Fat: 12.73g | Prot: 42.29g | Carbs: 70.43g.
Breakfast: キウイフルーツ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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