Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1157 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 60.58g | Carbs: 114.86g.
Breakfast: Нарада Молоко 3,2%, Essen Конфета Даежь, Магнит Сыр Российский 50%, Любимые Традиции Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Нарада Молоко 3,2%, Сливочная Курочка с Картошкой. Snacks/Other: Ярхлеб Хлеб Ржаной с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром, Щедрое Застолье Яйцо Куриное Столовое. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|