Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2853 kcal
|
Fat: 93.19g | Prot: 142.90g | Carbs: 351.76g.
Breakfast: Оливковое Масло, Куриное Филе, Nutrex CLA, Ultimate Nutrition Омега 3, Гринагро Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Пшеничная Крупа. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Сало, Кролик Тушеный, Tamashae MIADI Рис Длиннозерный Пропареный. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Зелёная Гречка. Snacks/Other: Куриное Филе, Гринагро Крем Творожный, Овсяный Кекс с Бананом Мой. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsch2012's Weight History
|