Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
пончаЯ
Journal
08 Nov 21
пончаЯ's Journal, 08 Nov 21
пончаЯ's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
5 ноября была днюха у племянника, устроила себе читмил 🤦🏻♀️ +1кг.
Понимаю, что скорее всего это застой жидкости. И не туда, и не сюда. 🙄
Решила поставить себе цель скинуть до 90. К новому году.
И к лету хочу скинуть до 80. Ну и удержвть.
97 kg
Lost so far:
16.6 kg
.
Still to go:
17 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 08 November 2021:
1457 kcal
Fat: 63.88g | Prot: 57.41g | Carbs: 160.67g.
Breakfast:
Ёбатон Протеин.
Lunch:
Монетка Колбаса Мусульманская, Монетка Колбаса Мусульманская, Жареное Яйцо.
Dinner:
Обычные Блины.
Snacks/Other:
Шоколадница Горький Шоколад, Простые Гренки, Heinz Пюре Яблоко Клубника и Злаки.
more...
3707 kcal
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Gaining 1.8 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
пончаЯ's Weight History
View Complete History