Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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100.9 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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1594 kcal
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Fat: 69.62g | Prot: 119.58g | Carbs: 132.53g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Yoki Polvilho Azedo, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Tirol Requeijão Cremoso, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Ovo, Naturovos Albumina. Lunch: Couve-de-Folhas, Clara de Ovo, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese Aioli, Tomates Cereja, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Tirol Requeijão Cremoso, Naturovos Albumina, Yoki Polvilho Azedo, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Ovo. Snacks/Other: Nutrata Whey Grego, Banana Nanica, Naturovos Albumina, Mamão Formosa, Abacate. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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