Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 67.36g | Carbs: 123.67g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Filippo Berio Соус Песто Классический, Батончики с кизилом, Салат Зимний, Сыр Российский, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Гранат, Суп с фрикадельками., Батончики с кизилом, Curtis Белый Чай. Dinner: Курица Гриль, Curtis Белый Чай, Петрушка, Красные Помидоры, Куриная печень. Snacks/Other: Мираторг Колбаски для Гриля, Арахис, Дымов Сосиски Молочные, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Шарлотка. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 45 minutes, Ironing - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 42 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 22 minutes, Hiking - 40 minutes, Cross Training - 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|