Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1989 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 116.81g | Carbs: 228.80g.
Breakfast: Савушкин Teos 2% Грецкий Орех-Мёд, Вареное Яйцо, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Минскхлебпром Хлеб Марусин, Куриное Филе, Савушкин Молоко 1,5%, Рис, Савушкин Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Запеканка с Тыквой, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Евроопт Слива, Konti Конфеты «Золотая Лилия», Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Куриное Филе, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минскхлебпром Хлеб Марусин, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|