Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 124.26g | Carbs: 209.86g.
Breakfast: キウイフルーツ, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 山崎製パン 串団子 こしあん, バナナ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|