Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
3076 kcal
|
Fat: 101.44g | Prot: 162.57g | Carbs: 379.01g.
Pre-Breakfast: Mangos, Banano. Breakfast: Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Guacamole, Pierna de Cerdo. Second Breakfast: Colanta Queso Cuajada, Cebollin, Espinacas, Cebollas, Tomates, Natri Tortillas de Harina Integral , Rica Jamón Ideal , Huevo Cocido. Lunch: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Afternoon Tea: Alpina Queso Doble Crema , Pan Blanco. Tea: Alpina Leche Deslactosada, Pan Blanco. Dinner: Justo y Bueno Mayonesa Baja en Grasa, Pan Blanco, Rica Jamón Ideal , Espinacas, Tomates, Cebollin, Cebollas, Huevo Cocido, Natri Tortillas de Harina Integral . Snacks/Other: Alqueria Leche Deslactosada, Banano. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Brian St's Weight History
|